Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
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70,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 138,60g | Eiw: 87,73g | Kohlh: 64,71g.
Frühstück: 바나나, Jarrow Formulas 코코넛오일, 방탄커피. Mittagessen: 앵커 무염버터, 순대국. Abendessen: 족발. Snacks/Sonstiges: 맥주, 루어팍 가염버터, 아메리카노, 루어팍 가염버터, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림. mehr...
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3656 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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