Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2019
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56,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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480 kcal
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Fett: 18,23g | Eiw: 55,65g | Kohlh: 19,45g.
Frühstück: Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Healthy Origins Органическая Спирулина. Mittagessen: Белая Дача Рукола, Говядина Лопатка. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
кардио быстрая ходьба - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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olgamerezhko286's Gewichtsverlauf
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