Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
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51 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 51,50g | Eiw: 100,22g | Kohlh: 172,82g.
Frühstück: 사과, 아메리카노, 달걀 샐러드 샌드위치. Mittagessen: 후디스 그릭요거트, 찐단호박, 토마토, 닭가슴살, 수박. Abendessen: 말린 볶은 피칸 너트 (소금없이), 양파, 수박, 한라봉, 찐단호박, 토마토, 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 녹차, 롯데칠성 트레비 라임, 아메리카노. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
어제 평소식단보다는 과하게, 다양하게 먹었는데 감량..좋구나♡
10 Jun 19 vom Mitglied: 아주심
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