Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
|
71,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 53,68g | Eiw: 110,65g | Kohlh: 190,51g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сыр Тильзитер, Шарлотка с Яблоками, Кофе с Сахаром, Геркулес Хлеб Зерновой. Mittagessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Bonduelle Кукуруза, Фермер-Центр.Рф Квас Домашний, Яичница, Масло Подсолнечное. Abendessen: Творог 5%, Махеевъ Джем Клубничный, Изюм, Макароны Отварные, Дижонская Горчица, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Морковь, Веселый Молочник Сметана 15%, Сливочное Масло, Масло Подсолнечное, Куриные Грудки (Запеченые). mehr...
|
|
1997 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Apple Health - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
julcost91's Gewichtsverlauf
|