Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
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49,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 44,42g | Eiw: 56,89g | Kohlh: 135,84g.
Frühstück: Манго, Клубника. Mittagessen: На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Кленовый Сироп, Лавка Традиций Мука из Спельты , Гримолль Яблочный Пирог с Миндалем. Abendessen: Зародыши Пшеницы, Зеленый Горошек, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Coburger Bayerischer Weichkase Blau, Flapjacked Protein Pancake Mix, Ашан Рикотта, Авокадо, Редис, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Черешня, Клубника, Allmax Isoflex, Manteca Спирулина. mehr...
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1285 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Lesen - 15 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Putzen - 9 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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