Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
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72,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 61,74g | Eiw: 141,39g | Kohlh: 149,75g.
Frühstück: Ячневая Каша, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Курага, Яйцо Куриное, Творожная запеканка с изюмом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Сахар. Mittagessen: Морской Окунь. Abendessen: Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Сахар, Кофе, Грецкие Орехи, ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ksenyagel's Gewichtsverlauf
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