Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2019
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56,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 72,51g | Eiw: 62,40g | Kohlh: 233,56g.
Frühstück: Сахар, Элика Блины с Мясом, Словяночка Ряженка 4%, Ферма Молоко 2,5%, БКК Сушки Ванильные Флора. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Простоквашино Сметана 20%, Хуторок Овощная Смесь Мексиканская, Говядина Тушеная. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, АВК Мажор с Какао, Элика Блины с Мясом, Яблоко Зеленое, Чурчхела. mehr...
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1638 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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