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드디어 앞자리 4!!!!!!!
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49,9 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 27,46g | Eiw: 92,54g | Kohlh: 67,91g.
Frühstück: 단호박찜, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 리코타치즈샐러드. Mittagessen: 파프리카, 오이, 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 밤고구마. Abendessen: 계란찜, 오뎅, 총각김치, 토마토, 단호박찜, 미트리 스팀닭가슴살오리지널, 양배추찜. Snacks/Sonstiges: BSN N.O.-XPLODE. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
브이시츠업 - 6 Minuten, Personal Training - 50 Minuten, my mountain medium course - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Arc Trainer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Jun 19 vom Mitglied: 아주심
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11 Jun 19 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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11 Jun 19 vom Mitglied: 말라봤으면
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11 Jun 19 vom Mitglied: 범둘리
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#말라봤으면 밥 먹으면 또 훅 늘겠지만🤣 기분은 좋네용
11 Jun 19 vom Mitglied: 범둘리
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