Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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50,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2469 kcal
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Fett: 68,92g | Eiw: 204,32g | Kohlh: 197,35g.
Frühstück: 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 방울 토마토, 계란후라이, 아메리카노, 사과, 그릭요거트. Mittagessen: 양배추 샐러드, 오뚜기 타타르 소스, 간장, 와사비, 양파, 방울 토마토, 연어. Abendessen: 롯데칠성 트레비 플레인, 롯데칠성 트레비 라임. Snacks/Sonstiges: 투썸플레이스 오리지널 팥빙수. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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