Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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71,1 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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596 kcal
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Fett: 16,14g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 48,83g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix. Abendessen: Paha Ayam, Ikan Tuna Panggang, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Silver Queen Coklat. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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