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perlahan2
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56,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 27,91g | Eiw: 79,81g | Kohlh: 168,22g.
Frühstück: Ubi Jalar (Manis), Bengkoang. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Wortel, Sawi. Abendessen: Tempe, Tahu, Kacang Panjang Hijau, Ikan Tongkol. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Fitbar Chocolate Fitbar, Mentimun (Kupas), Jeruk. mehr...
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1581 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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