|
upał plus ćwiczenia
|
58,7 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 64,66g | Eiw: 59,26g | Kohlh: 162,06g.
Frühstück: Sokołów Parówki z Szynki (2), Rzodkiewka, Chleb Żytni, Creamfields Camembert Light, Czerwona Papryka, Mlekpol Ser Salami, Woda z Cytryną, Kawa, Sałata, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany). Mittagessen: Olej Kokosowy, Makaron Ryżowy (Ugotowany), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię Letnie. Abendessen: Sałata, Babka Piaskowa, Jajko na Twardo. Snacks/Sonstiges: Nektarynki, Bakoma Jogurt Bio, Pomarańcze, Borówka Amerykańska. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
corin1960's Gewichtsverlauf
|