Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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54,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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769 kcal
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Fett: 34,63g | Eiw: 46,00g | Kohlh: 75,51g.
Frühstück: Замороженные Ягоды, Блины с Чёрной Смородиной и Малиной, Йогурт Легкий, Фундук, Клубника, Льняное Масло, Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо, Сухие Жареные Орехи Кешью. Mittagessen: Брокколи на Пару, Братья Караваевы Лосось на Пару, Свежевыжатый Морковный Сок. Abendessen: Мороженое Пломбир Ванильный без Сахара, Макдоналдс Латте. mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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