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талия 78 , плечи, Скандинавская ходьба, турник плечи
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72,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2374 kcal
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Fett: 104,95g | Eiw: 154,67g | Kohlh: 203,82g.
Frühstück: Ермолино Котлеты Столичные Куриные, O'Green Спагетти, Вареное Яйцо, Волоколамское Льняное Масло. Mittagessen: Добрыня Котлеты Любительские, O Green Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Abendessen: Выгодная Покупка Ядро Подсолнечника Сырое. Snacks/Sonstiges: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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МихаилКалинин's Gewichtsverlauf
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