Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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95,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2926 kcal
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Fett: 115,41g | Eiw: 127,68g | Kohlh: 228,35g.
Frühstück: Плов с Куриной Грудкой. Mittagessen: Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем), Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Abendessen: Vici Кальмар Тушка, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Пиво, Пиво. Snacks/Sonstiges: Банан, Токио Сити Ролл Филадельфия. mehr...
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3595 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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foundredone's Gewichtsverlauf
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