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Harus bisa turun ke 48,, BB ideal
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54,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 81,37g | Eiw: 113,31g | Kohlh: 152,37g.
Frühstück: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih, Kentang Goreng, Terong Goreng, Dada Ayam, Sambal Goreng. Snacks/Sonstiges: Chiki Rasa Ayam Snack Balls. mehr...
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1359 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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