Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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97,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 46,70g | Eiw: 100,75g | Kohlh: 364,11g.
Frühstück: Chleb Biały, Pasztet Pieczony. Mittagessen: Chleb Biały, Żółtko, Beef Master Tatar Wołowy. Abendessen: Arbuz, Jabłko, Własny Sałata, Pekinka, Pomidor, Roszpunka, Brokuł, Oliwki. Snacks/Sonstiges: Truskawki. mehr...
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3426 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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RONGAW79's Gewichtsverlauf
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