Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
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70,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 39,94g | Eiw: 61,78g | Kohlh: 80,23g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой, Сыр Тильзитер, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Спагетти, Вареное Яйцо, Яйцо, Рис Вареный, Морковь, Куриные Грудки, Heinz Кетчуп Томатный, Веселый Молочник Сметана 15%, Болгарский Перец, Сливочное Масло, Масло Подсолнечное. Snacks/Sonstiges: Мёд, Зеленые Оливки, Сыр Российский, Вино Сухое. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Padel-Tennis - 32 Minuten, Crosstrainer - 4 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Arbeit - 6 Stunden, Apple Health - 10 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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julcost91's Gewichtsverlauf
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