|
Месяц с начала похудения и минус 4кг ровно! Ура, ура!!! 👏👏👏
По объемам ушло совсем чуть-чуть, теперь 107-91-121 (было 112-92-122) - по 1см с талии и попы тоже результат)🤗
Погнали дальше - до промежуточной цели еще целых 16кг😳
|
86 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 70,52g | Eiw: 35,71g | Kohlh: 96,49g.
Frühstück: Кофе, Пиканта Кленовый Сироп, Landers Сыр Легкий 30%, Блины на Молоке 1.5%. Mittagessen: Коктейль Банан-Малина. Abendessen: Био Баланс Кефирный 0%. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
12 Jun 19 vom Mitglied: tsuguy.masha
|
12 Jun 19 vom Mitglied: Льон
|
сколько калорий съедаете? Мне нужно 3 кг за месяц скинуть, на 1600 сижу. 60 первоначальный вес
12 Jun 19 vom Mitglied: Маяяша
|
Маяяша, 1200-1300ккал примерно, но у меня изначальный вес существенно выше
17 Jun 19 vom Mitglied: _ket
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|