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68,5
84
91
56,5
38
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60,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2416 kcal
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Fett: 66,58g | Eiw: 84,95g | Kohlh: 344,66g.
Frühstück: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Сгущенка. Mittagessen: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Пастила. Abendessen: Сбарро Пицца Маргарита . Snacks/Sonstiges: Marc Фрустики Абрикос и Тыква, Ягоды, King Island Кокосовые Чипсы, Груша, Belvita Печенье Утреннее. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Скейтбординг - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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