|
아잉 ㅠ. ㅠ 다시 클린하게 가쟈..주말에 펜션가는뎁 ㅠ
|
51,3 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2990 kcal
|
Fett: 114,09g | Eiw: 106,43g | Kohlh: 306,99g.
Frühstück: 감자 샐러드, 오메기떡, 아메리카노, 사과, 달걀 샐러드 샌드위치. Mittagessen: 앵두, 그릭요거트, 수박, 삶은 계란흰자, 토마토, 상추, 닭가슴살. Abendessen: 코스모스제과 두부과자, 요거프레소 콩고물스노우빙수, 요거프레소 더블그린티스노우빙수, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 글로리베이커리 초코아몬드플레이크쿠키, 글로리베이커리 아몬드쿠키, 글로리베이커리 크렌베리쿠키, 끼리 끼리크림치즈, 암브로시 암브로시 바이오 마스카포네, 미주라 토스트, 파리바게트 부드러운 연유브레드, 유과. mehr...
|
|
1831 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|