Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
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59,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 35,85g | Eiw: 135,34g | Kohlh: 174,48g.
Frühstück: 红薯／地瓜, 三添 花生酱（原酱）, Myprotein Impact Diet Whey（Natural Vanilla）, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片, Myprotein chia. Mittagessen: 娃娃菜, 牛排（只吃瘦肉）, 红薯／地瓜. Abendessen: 基围虾, 绿叶生菜, 馄饨, 山东煎饼, Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), 蒙牛 纯牛奶. Snacks/Sonstiges: 猕猴桃/奇异果, Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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