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55.4
24.6%
Have a nice day!
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55,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 64,76g | Eiw: 137,44g | Kohlh: 148,00g.
Frühstück: 水煮蛋, 烘全麥（100％）麵包, 安麗 優質蛋白素, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), 安麗 抹茶蛋白素, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, News and market 巧克力有機花生醬, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Mittagessen: 炒花菜, 菜單研究所 簡易餐, 木耳, 雞大腿肉（烘烤）, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, Costco 冷凍鱸魚片. Abendessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 芭樂, mixfit 簡易餐（巧克力堅果）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 享太多綜合堅果 綜合堅果, Kirkland Whole Milk. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 34 Minuten, 跑步機 - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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