Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 37,88g | Eiw: 34,33g | Kohlh: 161,37g.
Frühstück: Permen, SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Margarine Forvita, Roti Gandum, Roti Isi Coklat, Roti Isi Keju, KECIPIR, Nasi Putih. Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Abendessen: Rebo Kuaci Original, Fiber Creme, Yogurt. Snacks/Sonstiges: Tahu, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sohun, Nasi Putih. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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