Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
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67 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 48,49g | Eiw: 84,06g | Kohlh: 164,75g.
Mittagessen: Telur Dadar, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Jus Jeruk Nipis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih, Kari Ayam. Snacks/Sonstiges: Brownies. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Cardio - 2 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Gama Sukaca's Gewichtsverlauf
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