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78,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 47,11g | Eiw: 57,50g | Kohlh: 104,49g.
Frühstück: Помидоры, Жареное Яйцо, Макароны с Тушенкой. Mittagessen: Салат Овощной, Салат Витаминный, Шашлык Куриный. Abendessen: Ягодный Край Желе с Клубникой. Snacks/Sonstiges: Профитроли, Филевское Щербет Смородина, Петрохолод Щербет из Малины. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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yab0914's Gewichtsverlauf
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