Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
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84,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4201 kcal
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Fett: 80,57g | Eiw: 210,08g | Kohlh: 610,33g.
Frühstück: Koro Drogerie Medjool Datteln, More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Champignons Frisch, Rote Paprika, Wasa Müsli Gourmet, Mühlengold Bagel Korn, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Got7 Cheddar Cheese, Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Back-Camembert, Metzgerfrisch Farmerschinken, Bio Räucherlachs, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Protein Pudding, Banane, Got7 Protein Nacho, Crusti Croc Salzstangen, funny-frisch Brezli, Gadeschi Amarettini, Gadeschi Ameretti Kakao, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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