Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
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53,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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548 kcal
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Fett: 20,11g | Eiw: 39,08g | Kohlh: 60,00g.
Frühstück: Замороженные Ягоды, ВкусВилл Блины с Чёрной Смородиной и Малиной, Йогурт Легкий, Фундук, Клубника, Льняное Масло, Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо, Сухие Жареные Орехи Кешью. Mittagessen: Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Лосось на Пару. mehr...
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1602 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sit Ups - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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