Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
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74,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 56,60g | Eiw: 59,16g | Kohlh: 167,17g.
Frühstück: Jumbo Volle Melk, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Fruithagel, LU Cracotte. Mittagessen: Aldi Walnoten, Jumbo Bloemen Honing, Banaan, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Abendessen: Komkommer (Geschild), Jumbo Crème Fraiche, AH Zilvervliesrijst Gekookt, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Kookroom Light, AH Italiaanse Wokgroente. Snacks/Sonstiges: Jumbo Roze Koeken, Suiker, Biologisch van Jumbo Pure Chocola 72%, Kiwi. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Werken in zorg - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Trieske1977's Gewichtsverlauf
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