Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
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79,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 40,05g | Eiw: 72,74g | Kohlh: 60,13g.
Frühstück: Aardbeien, Lijnzaad, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Quaker n, Frambozen. Mittagessen: Gekookte Asperges (Vers), Komkommer (met Schil), Witlof, Gemengde Sla, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Tomaten, Protislank Soep Broccoli. Abendessen: Groene Paprika, Cherrytomaten, Guacamole, Keto Brood, Witte Champignons (Geroerbakt), Protislank Omelet Fijne Kruiden. Snacks/Sonstiges: Lijnzaad, Dieet Pro Shake Chocolade. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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helenaatje's Gewichtsverlauf
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