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매일 수영 2시간의 효과
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53,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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317 kcal
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Fett: 13,61g | Eiw: 16,37g | Kohlh: 34,75g.
Frühstück: 아메리카노. Mittagessen: 오뚜기 컵누들 우동맛, 아보카도, 양상추. Abendessen: 연어구이. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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