Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
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54 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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630 kcal
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Fett: 15,54g | Eiw: 21,15g | Kohlh: 105,42g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Light, Wickbold Pão Hot Dog, Leite (Leite Integral), Nescau Achocolatado. Mittagessen: Feijão Carioca, Sprite Sprite Refrigerante, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Sonstiges: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Mexerica. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Laufband - 10 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Gizelle Blume's Gewichtsverlauf
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