Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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98,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 56,86g | Eiw: 114,41g | Kohlh: 97,30g.
Frühstück: Tempe Goreng, Greenfields Fresh Milk, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Mittagessen: Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Bango Kecap Manis Light, Tahu Bacem, Telur Balado. Abendessen: Telur Rebus, Greenfields Fresh Milk, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Jagung Rebus. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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