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55.6
24.6%
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55,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 60,40g | Eiw: 90,70g | Kohlh: 135,89g.
Frühstück: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), News & market 有機花生醬（顆粒原味）, 烘全麥（100％）麵包, 安麗 優質蛋白素, 安麗 抹茶蛋白素, News and market 巧克力有機花生醬, 全聯 牛番茄. Mittagessen: 秀珍菇, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 金針菇, 大漢 傳統板豆腐. Abendessen: 中華 涼拌豆腐, 木耳, 青花菜, 炒高麗菜, costco Danone 希臘式優格水蜜桃百香果口味, 雞蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Snacks/Sonstiges: 享太多綜合堅果 綜合堅果, 拿鐵咖啡. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 56 Minuten, 跑步機 - 1 Stunde und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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