Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
|
63,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 32,28g | Eiw: 43,62g | Kohlh: 182,53g.
Frühstück: Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sohun, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu, Telur, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Fiber Creme, Yogurt, Jagung Manis Kuning, Makaroni. Abendessen: Fiber Creme, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Seledri, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Mie. mehr...
|
|
2026 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
|