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昼間の体重59.7。体脂肪率30.4%。
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59,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 59,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 27,43g | Eiw: 41,93g | Kohlh: 76,85g.
Frühstück: 味噌汁, ネスカフェ エクセラ 甘さひかえめ, デーリィ おいしい低脂肪牛乳, メグミルク ガセリ菌SP株ヨーグルト ガセリ菌SP被ってが内臓脂肪を減らす マスカット, 富士薬品 乳酸菌ゼリー, 富士薬品 青汁. Mittagessen: マスヤ おにぎりせんべい 2枚入り, ローソン 筑前煮, 伊藤園 熟トマト. Abendessen: 焼酎, 焼酎, 芋焼酎, 豚のスペアリブのバーベキュー ソース付き, キリンビール 一番搾り, アサヒビール スタイルフリー (350ml). Snacks/Sonstiges: 丸善 チーかま (30g). mehr...
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1736 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NOIR1111's Gewichtsverlauf
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