Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
|
96,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 58,49g | Eiw: 42,16g | Kohlh: 108,43g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Mittagessen: Суп с Фрикадельками, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Молодой Зеленый Лук, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Ермолино Котлеты Домашние, Запеченный Картофель. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
|
|
3806 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
foundredone's Gewichtsverlauf
|