Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2019
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62,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2492 kcal
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Fett: 95,92g | Eiw: 125,87g | Kohlh: 290,08g.
Frühstück: Vegetable Oil, Sugar, Amul Cheese Cube, White Bread, Egg (Whole), Tea Half and Half. Mittagessen: Amul Sagar Skimmed Milk Powder, Plain Yoghurt, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Sabji, Mango. Abendessen: Ghee, Mixed Nuts, Milk, Egg (Whole). Snacks/Sonstiges: Bananas, Amul Sagar Skimmed Milk Powder, Peanuts, Milk, White Bread, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Amul Cheese Cube, Tea Half and Half. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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AmitChawla's Gewichtsverlauf
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