Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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52,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2263 kcal
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Fett: 82,23g | Eiw: 105,95g | Kohlh: 275,34g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Mittagessen: Milcheis, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Paniertes Schnitzel, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gebratener Reis. Abendessen: Edeka Himbeeren TK, Walnüsse, Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Früchtetee, Graubrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Rapsöl, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Oats & Honey, Amsport Aminosäuren. mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Sabinehummel57's Gewichtsverlauf
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