Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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84,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 30,58g | Eiw: 81,23g | Kohlh: 106,36g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Maminha. Abendessen: Vila Alimentos Farinha de Chia, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Omelete ou Ovos Mexidos, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: San Mar Psyllium. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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elisafirmeza's Gewichtsverlauf
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