Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
|
70,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 45,58g | Eiw: 70,62g | Kohlh: 263,71g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Геркулес Хлеб Зерновой, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Куриная Грудка Вареная, Каждый День Огурцы Маринованные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Mittagessen: Сливочное Масло, Спагетти, Яйцо, Куриные Грудки, Heinz Кетчуп Томатный, Морковь, Рис Вареный, Веселый Молочник Сметана 15%, Болгарский Перец, Картофель Отварной. Abendessen: Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Лук, Горчица, Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Банан, Чай с Медом, Очаковский Квас, Яшкино Вафли Глазированные. mehr...
|
|
1355 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Padel-Tennis - 25 Minuten, Crosstrainer - 4 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Apple Health - 14 Stunden und 31 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
julcost91's Gewichtsverlauf
|