Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2019
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81 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 68,31g | Eiw: 71,86g | Kohlh: 182,46g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Banana, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Oat. Mittagessen: Soybean Oil, White Rice, Noodles (Fat Added in Cooking), Fried Egg, Carrots, Ground Chicken, Ground Beef. Abendessen: Noodles, Chicken Meatballs, Beef Meatballs. Snacks/Sonstiges: Peanuts, Kartika Sari Chocolate Stick, Cookie. mehr...
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570 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 7 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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fannyfun's Gewichtsverlauf
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