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沒嗯嗯
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⒈ 體脂 27.3%
⒉ 肌肉 34.8%
⒊ 水份 53.1%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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55,9 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 85,95g | Eiw: 54,56g | Kohlh: 68,26g.
Frühstück: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 香菇, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, Costco 奇亞籽, 煎雞蛋, 奧利塔 玄米油, 四季豆, 甜椒. Mittagessen: 低醣椰子球, 青花菜, 虱目魚, 金蘭 無添加原味醬油, CJ 韓式烤肉蔬菜用沾醬, 玉米筍, 奧利塔 玄米油, 甜椒. Abendessen: Kewpie 凱撒沙拉醬, 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓心, 低醣免烤生乳蛋糕（可可）. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
腹部運動 - 12 Minuten, 全身運動 - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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