Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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59,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 23,96g | Eiw: 71,86g | Kohlh: 248,36g.
Frühstück: Belvita Печенье Утреннее, Клубника, Зеленое Яблоко, Банан, Петрушка, Апельсин. Mittagessen: VPLab Nutrition Vegan Protein, Клубника, Банан. Abendessen: Помидоры Черри, Оливковое Масло, Соевый Соус, Увелка Гречка , Эвалар Семена Льна. Snacks/Sonstiges: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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