Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2019
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63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 53,93g | Eiw: 48,37g | Kohlh: 171,79g.
Frühstück: Sponge, Fiber Creme, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Madu, Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink, Telur, Kubis Hijau Dimasak, Mie, Nasi Merah. Abendessen: Tahu, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Tahu. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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