Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2019
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63 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 54,78g | Eiw: 98,45g | Kohlh: 136,58g.
Frühstück: Guandy Маршмеллоу Мини, Манная Крупа, Parmalat Молоко 1,8%. Mittagessen: Клубника. Abendessen: Pepsi Pepsi Lime, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Семга Слабосоленая, Шпинат. Snacks/Sonstiges: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Ламбер Сыр 50%. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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psiheya_90's Gewichtsverlauf
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