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25.4%
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55,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 51,64g | Eiw: 93,73g | Kohlh: 108,17g.
Frühstück: 木耳, 青花菜, 炒高麗菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 水煮蛋, 烘全麥（100％）麵包, News and market 巧克力有機花生醬, 安麗 抹茶蛋白素, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克). Mittagessen: Costco 無調味綜合堅果, 木耳, 海帶, 雞胗, 滷牛肉, 豆干, 空心菜. Abendessen: 愛上新鮮 栗香地瓜, News & market 有機花生醬（顆粒原味）, News and market 巧克力有機花生醬, 雞蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Jun 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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