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Еда вчерашняя. Тренироваться сил было маловато (ударилась и расхотела)
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 58,22g | Eiw: 36,68g | Kohlh: 320,46g.
Frühstück: Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Банан, Belvita Печенье Утреннее, Ого Отруби Пшеничные, Зеленое Яблоко, Петрушка, Апельсин, Эвалар Семена Льна. Mittagessen: Помидоры Черри, Оливковое Масло, Соевый Соус, Увелка Гречка . Snacks/Sonstiges: ПРИНГЛС Чипсы, Belvita Печенье Утреннее, Коричневый Сахар, Брусника. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Скейтбординг - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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