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Niet te vatten... + 800 gram
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80,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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694 kcal
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Fett: 31,88g | Eiw: 76,83g | Kohlh: 29,50g.
Frühstück: Lijnzaad, PronoKal Drank met Warme Chocoladesmaak. Mittagessen: Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Guacamole, Body & Fit Protein Crackers. Abendessen: Witte Champignons (Geroerbakt), Komkommer (Geschild), Tomaten, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Witlof, Gemengde Sla, Lidl Gepelde Biefstuk. Snacks/Sonstiges: Lijnzaad, Dieet Pro Shake Chocolade. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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helenaatje's Gewichtsverlauf
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