Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2019
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93,9 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2641 kcal
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Fett: 75,32g | Eiw: 130,07g | Kohlh: 321,93g.
Frühstück: Galletas Saltinas, Huevo Cocido, Pre-Lightened Presweetened Coffee with Sugar, Pre-Lightened Presweetened Coffee with Sugar. Mittagessen: Sargento Queso Mozzarella, Espaguetis, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Plátano Maduro. Abendessen: Galletas Saltinas, Sargento Queso Mozzarella, Bimbo Pan Blanco Rendidor, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Papa Cocida. Snacks/Sonstiges: Doritos Doritos, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. mehr...
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3306 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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jherver's Gewichtsverlauf
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